Zdrav zajtrk z ajdovo kašo

0
94

Sestavine za eno osebo:

• ajdova kaša – polovico skodelice oz. kolikor je vaša mera
• rastlinski napitek – jaz sem uporabila riževo, ker je bolj sladko
• goji jagode BioLUX
• banana
• chia semena BioLUX
• cimet BioLUX
sadje po želji

Postopek:

Ajdovo kašo skuhamo v rastlinskem napitku po navodilih na škatli. Vmes lahko preizkušamo, če je že dovolj mehka. Vzamemo skodelico, v katero bomo dali kuhano ajdovo kašo. V njej z vilico zmučkamo banano ali dve. Banani dodamo malo cimeta. Ko je ajdova kaša kuhana, jo predevamo v skodelico z banano in zmešamo. Posujemo s chia semeni, goji jagodami in poljubnim sadjem.

Takšen zajtrk je nasiten in zdrav.

Pa dober tek! 😉