Kakovostni spanec za dober imunski sistem

Spanje vpliva na našo delovno storilnost, odnose z ljudmi, odločitve in seveda na naše splošno počutje. Če ne spimo dovolj, oslabimo naš imunski sistem, dvigne se raven stresnih hormonov, pride lahko do povišanega krvnega tlaka,...

Bolognese omaka

Sestavine:  • testenine po izbiri • ½ polovica čebule, • strok česna, • olivno olje, • sol, poper, • zelenjavna jušna osnova - pol kocke, • sojini kosmiči, • paradižnikova mezga, • sveža bazilika ali posušena. Po želji lahko dodamo še grah in kvasni posip, ki spominja...

Pegasti badelj

Pegasti badelj (Silybum marianum ) je sredozemska rastlina iz družine nebinovk (Asteraceae). Zraste do dva metra visoko in ima značilno socvetje rožnato vijolične barve in bodeče liste z belkasto obarvanimi žilami. Njegova semena so od...

Lazanja s sojinimi kosmiči

Lazanja za 1 osebo Omaka: 1 skodelica sojinih kosmičev ½ pločevinke paradižnika - lahko uporabite paradižnik z baziliko sol po okusu poper po okusu bazilika po okusu ½ jušne kocke kokosovo...

Zdrav zajtrk z ajdovo kašo

Sestavine za eno osebo: • ajdova kaša - polovico skodelice oz. kolikor je vaša mera • rastlinski napitek - jaz sem uporabila riževo, ker je bolj sladko • goji jagode BioLUX • banana • chia semena BioLUX • cimet BioLUX sadje po...

Ne pozabimo na Magnezij!

Magnezij (Mg) ima kot četrti najbolj pogosti element v telesu različne, ampak pomembne vloge pri ohranjanju zdravja. Čeprav se o magneziju ne govori veliko nam ga veliko primanjkuje, kar je vzrok za različne težave. Pomanjkanje...

Kako preprečiti prehlad?

Hitre temperaturne spremembe, polni urniki, stalno hitenje in stres po bolj sproščenih poletnih mesecih pogosto botrujejo razmahu prvih jesenskih prehladov. Kaj lahko naredimo? Poleg rednega umivanja rok, izogibanja zaprtim prostorom polnim ljudi in zdrave prehrane, se lahko...

Poleti so noge najbolj obremenjene

Poletje je že skoraj pred vrati! Otekline, bolečine v nogah, krči, težke noge, ... vse to so nadloge, nad katerimi se, še posebno poleti, pritožujejo ljudje, ki sicer nimajo težav z nogami. Vročina pač naredi svoje: vene...

Ali lahko vdihavanje posameznih dišav vpliva na naše zdravstveno stanje, ali pa je to...

Aromaterapija je ena od alternativnih metod, ki je ponovno doživela razcvet v zadnjih desetletjih prejšnjega stoletja. Odkrit je vpliv vonjav na človeka in povezava olfaktornega in limbičnega  sistema ter tako vpliv, ki ga imajo aromatične...

Štoraste kroglice pregelk

Sestavine: • 150 g mandljev• 250 g suhih fig• 250 g suhih sliv• 100 g keksov (piškotov za tiste naprej od Trojan)• 2 ‘ornk’ žlici kakava• žlica kakava za posip Postopek: Vse sestavine zmeljemo, če imamo ta velik...

Sledi nam

0SpremljevalciLike
222SledilciSledi

Zadnje novice