Bolognese omaka
Sestavine:
• testenine po izbiri
• ½ polovica čebule,
• strok česna,
• olivno olje,
• sol, poper,
• zelenjavna jušna osnova - pol kocke,
• sojini kosmiči,
• paradižnikova mezga,
• sveža bazilika ali posušena.
Po želji lahko dodamo še grah in kvasni posip, ki spominja...
Zdrav zajtrk z ajdovo kašo
Sestavine za eno osebo:
• ajdova kaša - polovico skodelice oz. kolikor je vaša mera
• rastlinski napitek - jaz sem uporabila riževo, ker je bolj sladko
• goji jagode BioLUX
• banana
• chia semena BioLUX
• cimet BioLUX
sadje po...
Azijski rezanci
Azijski rezanci za 1 osebo
Sestavine:
100 g riževih rezancev Yakso,
pol čebule,
1 korenček,
česen,
kokosovo olje BioLUX,
stoletna čebula (zeleni listi),
1 por,
1 žlica sezama Davert - po okusu,
sojina omaka Jardin Bio...
Najbolj pogoste alergije na hrano
Danes vsi pogledujejo na označbe na predpakirani hrani, kjer naj bodo napisane vse sestavine, ki jih ta vsebuje. Na številne smo postali preobčutljivi in število preobčutljivosti se povečuje. Pri tem gre predvsem za nepravilno reakcijo...
Kakovostni spanec za dober imunski sistem
Spanje vpliva na našo delovno storilnost, odnose z ljudmi, odločitve in seveda na naše splošno počutje. Če ne spimo dovolj, oslabimo naš imunski sistem, dvigne se raven stresnih hormonov, pride lahko do povišanega krvnega tlaka,...
Lazanja s sojinimi kosmiči
Lazanja za 1 osebo
Omaka:
1 skodelica sojinih kosmičev
½ pločevinke paradižnika - lahko uporabite paradižnik z baziliko
sol po okusu
poper po okusu
bazilika po okusu
½ jušne kocke
kokosovo...
Pegasti badelj
Pegasti badelj (Silybum marianum ) je sredozemska rastlina iz družine nebinovk (Asteraceae). Zraste do dva metra visoko in ima značilno socvetje rožnato vijolične barve in bodeče liste z belkasto obarvanimi žilami. Njegova semena so od...
Sedaj je pravi čas za vitamin D
Raziskava (NHANES) je pokazala, da imajo ljudje v krvi premalo vitamina D. To pomanjkanje jih ogroža in omogoča pojav različnih težav povezanih z obnovo kostne mase, delovanja srca a tudi možganov!
Vitamin D deluje predvsem v...
Poleti so noge najbolj obremenjene
Poletje je že skoraj pred vrati!
Otekline, bolečine v nogah, krči, težke noge, ... vse to so nadloge, nad katerimi se, še posebno poleti, pritožujejo ljudje, ki sicer nimajo težav z nogami. Vročina pač naredi svoje: vene...
Jabolčna pirina pita
Sestavine:
Masa:
350g bio polnozrnate pirine moke Vila natura
1 prašek za peko z vinskim kamnom Biovegan
150g kokosovega olja - deviškega BioLUX
80 g kokosovega sladkorja BioLUX
2 žlici ovsenega mleka Oatly (po želji tudi katero drugo...
